Home Health Fit
7 Motif Agar Anda Bersemangat Bangun Pagi
By on 15 Jul 2014 at 08:00 WIB
Comment
(Foto:Huffingtonpost.com)
Liputan6.com, Jakarta Banyak kalimat bijak yang lahir dari Benjamin Franklin, seorang politisi, revolusioner Amerika, jurnalis, pebisnis, sekaligus ilmuwan dan penemu yang berdarah Inggris itu. Salah satunya yang terkenal berbunyi, “Tidur lebih awal dan bangun lebih dini membuat seseorang selalu sehat, sejahtera, dan bijaksana”. Sehebat itukah manfaat bangun pagi?
Pemikiran tentang pentingnya bangun pagi juga datang dari filsuf Aristoteles dan beberapa orang ternama lain. Mereka berani menyarankan karena bangun pagi telah menjadi kebiasaan hidup sehat mereka, dan sudah pula merasakan manfaatnya. Bukan tak mungkin jika salah satu kunci kehebatan mereka itu juga berkat bangun pagi.
Menurut pengobatan tradisional Cina maupun Ayurveda dari India, bangun pagi berarti menyeimbangkan irama tubuh kita dengan irama alam. Dan kebiasaan seperti ini akan membuat sistem organ tubuh juga bekerja lebih seimbang, sehingga kita menjadi lebih sehat. Bangun pagi yang disarankan yakni sekitar pukul 04.30-05.30, atau sebelum mentari bersinar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar